一，二，一，一，二，一."面对晨风，沐浴清晨的阳光，在校园操场上，学生们整齐地向前跑去，洒下汗水，释放出青春的无限活力。这是许多人对青年的特殊记忆。随着时代的变迁和学科内容的丰富，晨练制度在发展过程中逐渐淡化。为了增强学生体质，促进学生身心健康的全面发展，山东省日前发布了"关于进一步实施早操制度的通知"，并决定从2020年秋学期起，进一步加强在山东中小学和高等院校实施早操制度。

我家和学校操场之间有一道篱笆。每天早上醒来困惑的时候，我都能听到同学练习的声音和脚步声。"淄博东方双语学校二年级的学生王钰萍说，"当我困的时候，我特别高兴不用早操，但每当我做体育测试时，我的学生都会越来越好，我想参加他们的跑步锻炼，"淄博东方双语学校二年级的学生王钰萍说。

在这次发出的通知中，除了明确要求寄宿制学校全面实施晨练制度外，山东还鼓励非寄宿制学校开展早操活动。一般说来，健美操、跳绳等具有一定运动量、适合集体活动的项目也可以科学地进行。学校应该根据学生的年龄、生理、季节等实际情况，合理安排早操，科学设计晨练的内容。

山东建筑大学的学生张景宇说："早上的锻炼几乎能治好我睡得太晚。不要看15分钟。"每一次跑步，都会很温暖。"虽然大学生活不像初中和高中那样紧张，但早操确实改变了我的习惯，让我的生活更有条理。与其带着困倦的手和脚去上课，不如全身散发，全身心投入学习。

每个工作日早上6点，历城职业学院运动场上总有一个美丽的身影，等待着同学们拥抱新的一天，她就是济南历城职业学院政教工作负责人，综合处处长徐玉琴。十多年来，她和她的团队一直坚持着这一点，一直坚持着一个理念:让晨练成为孩子一生的财富。6:20孩子们准时集合，开始上课背诵国学经典。这是孩子们的收藏号，也是孩子们对新一天的庄严承诺。6:30的晨练正式开始，孩子们在音乐的伴奏下开始了30分钟左右的跑步和散步。在历城职院校园内，晨练的设计主要有三个环节:诵读国学经典，无间隙跑步，步步为营。

黄金30分钟晨练"是第一节课，为学生开启新的一天，让学生从压抑状态逐渐进入积极活动状态，开始一天的学习和生活。通过对早操项目的不断推广，学生的体质有了明显的提高，学生的自信心和精神也更加充分。徐玉琴说。

山东明确，将教师和习题按课时记入工作量。为防止意外伤害，学校应制定详细的安全方案和早期运动实施方案，由体育部（组）负责活动场地的安排，活动内容的设计，运动负荷的控制等；学生管理部门负责组织实施和监督检查；并由体育教师，班主任，辅导员，值班教师负责具体实施，确保晨练质量和锻炼效果。济南历城职业学院的学生王文静说:"晨练让我们养成了锻炼身体的好习惯。我们都喜欢早操。学生们比以前更阳光了。早锻炼，好体魄，一定会成为我们人生的财富。山东还明确要求，要加强监督检查，各级教育行政部门和各高校要对学校早操组织情况开展经常性监督检查。坚持阳光体育运动。不应实行"每天一小时校园体育活动"制度。不应以早操代替大班体育活动，确保学生有1。到2022年每天在阳光下进行5小时的体力活动。"。