说到垃圾食品对很多人来说并不陌生，这样的食品是很多人喜欢选择的，在这些食品的选择中，必须小心进行，尤其是当妇女怀孕时，垃圾食品不能随意选择，否则会对自己和胎儿造成严重伤害，那么就吃垃圾食品的危害，下面详细介绍一下，这样才能有所了解，饮食也可以减少。

吃垃圾食品有什么害处？

吃垃圾食品的危害：

1.油炸食品的主要危害如下：

1. 油炸淀粉引起的心血管疾病

2. 
   

2.含有致癌物质

3.破坏维生素并使蛋白质变性。

2.腌制食品的主要危害如下：

1.导致高血压，肾脏负担过重，导致鼻咽癌

2.影响粘膜系统(对肠胃有害)

3.容易产生溃疡和炎症。

3.加工肉类食品(干肉、松肉、香肠等)的主要危害如下：

1.含有三种致癌物质之一：硝酸盐(防腐和着色)

2.含有大量防腐剂，增加肝脏负担。

4.饼干食品(不包括低温烘焙和全麦饼干)的主要危害是：

1.过度食用香料和色素对肝功能造成负担。

2.严重的维生素损害

3.高热量和低营养成分"。

5.苏打水和可乐食品的主要危害如下：

1.含有磷酸盐和碳酸，大量的钙将被从体内带走。

2.含糖量太高，饮酒后有饱腹感，影响晚餐。

六、方便食品(主要是方便面和膨化食品)的主要危害是：

1.盐太高，含有防腐剂、风味、对肝脏的损害

2.只有卡路里，没有营养。

在了解了吃垃圾食品的危害后，我们必须减少对这些食物的选择，特别是当孩子长大时，不要选择这些食物，否则会影响身体的各个方面。父母也应该注意正确选择食物，这对他们自己的各个方面都很有帮助。